Los siguientes trucos psicológicos harán tu vida más fácil
y te ayudarán a lidiar con situaciones estresantes. Vale la pena leerlos.
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| IMAGEN: TEENMENTALHEALTH |
-Mastica chicle o come algo si estás haciendo algo que normalmente
te poner nervioso. Hacer esto hace que el cerebro piense que no puedes estar en
peligro ya que estás comiendo, y esto elimina los nervios.
-Si alguien está molesto contigo y tu permaneces calmado,
ellos se molestarán aún más, pero más tarde se avergonzarán de su actitud.
-Cuando estás en un grupo de personas y todos se ríen, instintivamente
mirarás a la persona con quien más confianza tengas (o con la que más confianza
te gustaría tener).
-Si le preguntas a algo a alguien y al responderte lo hace solo
de manera parcial, mantén contacto visual con la persona y mantente en
silencio. La persona asumirá que la respuesta que dio no fue del todo buena y
seguirá hablando.
-No digas ni escribas “pienso” o “creo”. Suena como falta de
confianza.
-Antes de una entrevista, imagina que el entrevistador es un
viejo amigo tuyo. Tú estás a cago de la forma en la percibirás la situación, y
tu comodidad dependerá de eso.
-Si demuestras felicidad y emoción al ver a otras personas,
la próxima vez que estas personas te vean, probablemente estarán más felices y
emocionados. (Los perros nos hacer eso todo el tiempo).
-Muchos efectos físicos del estrés son los mismos que los de
la alegría (por ejemplo, respiración pesada, aceleración del corazón, etc.) Si
reestructuras tu situación amenazante como desafiante, tu estrés se convertirá
en regocijo.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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