Cuando estamos resfriados, lo más molesto
es la congestión nasal que surge cuando las mucosas de la nariz se inflaman por
la presencia de gérmenes y alérgenos. Esta incomodidad impide en muchas
ocasiones realizar con normalidad nuestras actividades diarias pues nos impide
que respiremos con normalidad lo que puede desencadenar fuertes dolores de
cabeza. Por eso, aquí te presentamos remedios naturales que te ayudarán a que
lidies con la congestión nasal:
Debido a sus altos niveles de ácido, el vinagre de manzana
ayuda al cuerpo a mantener los niveles de pH balanceados que previenen
resfriados, pues un cuerpo alcalinizado no atrae a los gérmenes. Por su parte
el jengibre además de bajar la fiebre sus propiedades antinflamatorias reducen
la presión por la acumulación de mucosidad. Para prepararlo necesitas lo
siguiente:
Ingredientes:
¾ taza de agua caliente
2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico
1 cucharada de miel
¼ cucharadita de pimienta de cayena
Tratamiento con vapor
El vapor sigue siendo uno de los mejores remedios caseros
para la congestión nasal, pues su inhalación ayuda a aflojar el moco y acabar
la obstrucción de los conductos nasales. Puedes crear tu propio remedio de
inhalación de vapor casero añadiendo unas gotas de eucalipto que inhiben y
eliminan las bacterias.
Líquidos
El beber muchos líquidos te ayuda para mantenerte
hidratado, estos adelgazan la mucosidad y facilitan su expulsión. La humedad en
el organismo aliviará las fosas nasales irritadas y evitará los bloqueos. Evita
las bebidas artificiales como sodas y jugos, opta por tés, agua simple, caldos
o sopas.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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