Por Valentina C
Empieza de a poco y
transforma tu rutina de la siguiente manera...
Lunes
Para empezar los lunes de
manera deliciosa, puedes beber agua caliente con limón en la mañana.
¿Por qué tomar esta
infusión? Limpia y desintoxica nuestro cuerpo después de un fin de semana
probablemente poco saludable o menos controlado. Además, nos ayuda a mejorar
nuestro humor y nos brinda las energías necesarias para enfrentar el día de la
mejor manera.
Martes
Los martes son los días
perfectos para comenzar a entrenar. Guárdate un tiempo en este día y ocúpalo
haciendo ejercicio. ¡Te llenará de energías y ayudará muchísimo a tu salud!
Miércoles
Llegó el día de beber un
licuado delicioso con las frutas y vegetales que más te gustan.
Las frutas y las verduras
son indispensables si queremos tener una vida saludable porque aportan diversos
nutrientes muy importantes.
Jueves
Beber disparadores de
energía naturales es el hábito para implementar los jueves. Puedes crear infusiones
que tengan nutrientes necesarios para aumentar tu energía y evitar que te
enfermes.
¿Quieres saber cuál es mi
favorito? Una limonada con jengibre y pimienta roja. El jengibre ayuda a evitar
los problemas gripales; el limón aumenta nuestra inmunidad y ayuda a
desintoxicar el cuerpo; y la pimienta es muy buena para la mala circulación y
para los problemas digestivos.
Viernes
Exfoliar la piel es
indispensable. Sería muy bueno hacerlo todos los días, pero podemos empezar una
vez por semana. Es uno de los órganos más importantes que tenemos y el que está
más expuesto a las bacterias y la suciedad.
Al estar todo el día
expuesta, limpiarla es indispensable para mantenerla sana y sin problemas.
Sábado
¿Has probado con la
meditación? ¡Es hora de empezar!, y los sábados son grandiosos días para dar el
primer paso.
Te ayudará a dejar todos los
problemas de la semana a un lado, concentrarte en el día a día y así disfrutar
de tu descanso.
Domingo
¡Llegó el día para hacer
algo MUY importante! Estoy hablando de dejar a un lado el teléfono. ¡Tú puedes!
Cada domingo bríndate un
momento para ti y para tus seres queridos. Olvida el celular, olvida la
tecnología. ¡Notarás la diferencia!
Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en vix
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